防止在家中引起过敏

当你患有过敏时，你知道这些症状通常是非常不愉快的。在弗吉尼亚州的伍德布里奇地区，很难与季节变化中突然出现的过敏原作斗争。这些建议可以帮助你把这些污染物排除在家里，让你和你的家人可以更轻松地呼吸。

保持卧室清洁

当你晚上睡觉时，你房间里的过敏原会让你醒来时感觉不舒服。每周至少用热水洗一次床上用品，以保持卧室清洁。枕头和床垫上使用防尘防尘罩。如果你的卧室里有窗帘，考虑把它们换成百叶窗，因为它们不像织物那样吸收和储存那么多灰尘。如果你不想换到窗帘，把窗帘取下来，至少每一两周清洗一次是另一种对抗卧室过敏原的方法。

晚上关上房间的窗户，依靠暖气或暖气空调保持舒适的温度。

使用净化器

空气净化器是减少家里过敏原和污染物的一个很好的选择。您可以选择床边或单室净化器，或升级您的HVAC系统，包括整个家庭净化系统，以改善空气质量室内空气质素．同样重要的是，至少每月更换一次暖通空调系统中的过滤器。如果你仍然患有过敏，更换具有更高最低效率报告值(MERV)的过滤器，可以过滤更小的颗粒。

防止霉菌生长

许多人都患有霉菌过敏，所以当霉菌在你家里生长时，你可能会看到症状的增加。清理厨房或浴室溢出的水，并采取措施防止多余的水分，以避免霉菌生长。做饭或洗澡时一定要使用排气扇。在整个夏季使用空调来降低室内湿度。

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