如何在冬季较低的温度下睡得更好

季节性的恒温器调节对于提高能源效率和降低水电费很重要。在弗吉尼亚州马纳萨斯的气候中，这意味着在冬天把你的恒温器调低。当你在家活动的时候，把恒温器的温度比夏天的温度降低几度。晚上把恒温器的温度调得更低，这样真的可以节省能源。为了在气温下降的时候保持舒适和更好的睡眠，可以使用这些方法来节省能量和保暖。

重新摆放家具

把你的暖气系统放在床上。远离窗户。

如果可能的话，把你的床放在暖气通风口下面，尽可能多地享受温暖的空气。如果你不能把你的床放在通风口下面，确保空气从收银机有一个清晰无阻的路径进入你的睡眠空间。远离其他家具、窗帘、挂毯和障碍物。

暖床上用品

冬天把床单和床上用品换成较厚的材质。法兰绒是很受欢迎的选择，因为即使你把温度调低几度，它也能让你感到舒适。在这个季节再加一条毯子，穿上厚一点的睡衣。

用水暖身

睡前洗个热水澡或热水澡。这会帮助你提高体温，这样你就对冷空气不那么敏感在家里。在你还热的时候跳进被单里可以让你整晚都很舒服。

如果你喜欢在早上洗澡，可以考虑换一种温暖的液体。装满一个热水瓶，放在脚边，以缓解脚趾的寒冷。睡前泡一杯热茶、热牛奶或热可可，躺在被窝里取暖。

为了从你的系统中获得最佳的能源效率，确保它得到适当的维护。如果你没有安排加热器维护在过去的12个月里，现在就这么做。一个维护良好的系统将以更低的成本提供热量。打电话给布伦南暖通空调703-783-0145。

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