暖通空调系统如何帮助你睡得更好

没有什么比在弗吉尼亚州马纳萨斯的家中睡个好觉更让人安心的了。如果温度太热或太冷，你可能无法达到深度睡眠。结果，你醒来时会感到昏昏沉沉。好消息是，你可以使用暖通空调系统来帮助你入睡。让我们看看如何最大限度地利用您的暖通空调系统，以及使用其他产品来帮助您每晚睡得更好。

保持卧室凉爽

当你的身体开始放松时，你的核心温度开始下降。为了帮助放松的过程，保持你卧室的温度在舒适的60到67度。一个智能恒温器让保持理想温度变得轻而易举。

控制湿度

如果你的家湿度很高，你会感到又热又黏，这并不是一个舒适的睡眠的最佳条件。开空调可以帮助吸干空气中的水分，将湿度降低到舒适的水平。尽量保持湿度在40%到50%之间。

在冬天，炉子会使空气干燥，让你的鼻窦感觉太干燥。考虑安装一个加湿器来缓解干燥的环境。

安装空气净化器

清洁的室内空气也有助于你睡得更好。如果你呼吸着被污染的空气或漂浮在房子周围的其他污染物，你醒来时可能会感到闷热或充血。如果你患有过敏或哮喘，糟糕的室内空气质量会引发哮喘发作。消除室内空气污染的最好方法之一是安装一个空气滤清器．它可以捕获可导致呼吸问题的微小颗粒。

来安排一个约会ld乐动官网 请联系布伦南供暖空调公司。你可以通过703-783-0145了解更多如何使用暖通空调系统以获得更好的睡眠。

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