保持健康快乐在维吉尼亚今年冬天被活跃

冬天来了,这意味着你需要开始寻找各种方法来保持温暖的天气在弗吉尼亚州冷却。你可以把自己关在整个赛季开足马力炉,浪费大量的金钱和精力在这个过程中,或者你可以走出去,并找到一些有趣的事情要做。

保持活跃的冬天不仅让你温暖,也能让你在形状,增强你的免疫系统,帮助你打败“冬季忧郁。“这里有一些小贴士今年冬天保持健康和活跃。

不要做得太过分,

你不必跑马拉松或每天花几个小时在健身房。30分钟的步行或类似的低强度活动足以一身汗和效益的冬季活动。如果你忙,你甚至可以把这个分成三分钟增量。它不仅是危险的运动太多,但是你也让自己失败,因为它将很难跟上你整个赛季政权。

找些有趣的事来做

保持活跃在冬季不应该是一个苦差事。找到你喜欢做一个活动,所以你可以期待它。如果你不想冒着寒冷,有一些室内活动你可以尝试,与你的孩子玩捉迷藏走动你当地的商场打开一些好的音乐和摇摆。

注册的事情

如果你有困难想有趣的想法,看看周围,看看你所在的地区。有当地游泳池你可以访问吗?一个健美操班你可以注册吗?也许是一个有组织的室内运动?

带朋友

让你的朋友和家人参加这些活动。不仅是更有乐趣当你有人一起分享,你也可以让对方动机的整个赛季。

玩得开心在冬天保持活跃,如果你遇到空调问题,联系我们的专家吗布伦南的供暖和空调。